Statt die Probleme mit Drogen oder Medikamenten zu verdrängen, haben Sie sich entschlossen, eine Therapie zu beginnen. Das ist gut, denn in der Therapie können Sie den komplexen Verflechtungen Ihrer Lebenssituation auf die Spur kommen und herausfinden, welche Fäden Sie in die Hand nehmen müssen, um die beengenden Knoten zu lösen.

Eine Einzeltherapie kann Ihnen bei vielen Problemen helfen, z. B.

Therapie ist Hilfe zur Selbsthilfe

Wenn eine Psychotherapie erfolgreich sein soll, dann brauchen Sie dazu vor allem eines: die aufrichtige Bereitschaft, an sich selbst und Ihrem Problem zu arbeiten.

In schwierigen Situationen neigen wir dazu, anderen Menschen im persönlichen Umfeld oder den widrigen Verhältnissen allgemein die Schuld an unserem Unglück zu geben. Das ist zunächst eine natürliche Reaktion, um das eigene Selbstbild nicht in Frage stellen zu müssen. Bei näherer Betrachtung stellt sich aber meist heraus, dass das Umfeld vor allem ein Echo auf unser eigenes Verhalten zurückwirft. Sie müssen sich daher in der Therapie darauf einlassen, nicht andere, sondern sich selbst zu verändern.

Seelische Probleme lassen sich zudem nicht einfach durch einen fachkundigen Dritten „reparieren”, etwa so wie ein Chirurg in einer Operation einen gebrochenen Knochen wieder zusammenflickt. In der Therapie sind Sie selbst die Person, die agiert. Der Therapeut oder die Therapeutin unterstützt Sie dabei. Unter behutsamer Anleitung und in einem geschützten Raum lernen Sie hier, sich gezielt mit Ihren Problemen auseinanderzusetzen und sie selbst zu bewältigen. Nur so kann die Therapie Erfolg haben.